Một hàm răng trắng sáng, đều màu sau khi tẩy trắng răng là kết quả mà ai cũng mong muốn. Để đảm bảo quá trình tẩy trắng răng được lâu dài, bạn cần lưu ý về chế độ ăn uống cũng như cách chăm sóc răng miệng đúng cách
TẨY TRẮNG RĂNG KIÊNG ĂN GÌ?
CÁC THỰC PHẨM VÀ ĐỒ UỐNG CÓ MÀU
Thực phẩm và đồ uống có màu là nguyên nhân gây ra tình trạng răng ố vàng, xỉn màu của bệnh nhân. Sau khi tẩy trăng răng trong vòng 48 giờ, bạn không được sử dụng những thực phẩm sậm màu như cà phê, nước trà, chocolate, bún riêu, cà ri, các loại nước sốt, nước tương… Những loại thực phẩm tưởng vô hại này sẽ khiến răng bạn bị bám màu trở lại. Thay vào đó bạn nên tích cực ăn uống những thực phẩm không màu hoặc ít màu, chẳng hạn: Cơm, sữa tươi, sữa chua trắng, chuối, bột yến mạch, đậu phụ, nước lọc, soda không màu… Khoảng sau một tuần có thể quay trở lại chế độ ăn uống như bình thường, đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng để răng luôn chắc khỏe. Tuy nhiên, vẫn nên hạn chế tối đa những thực phẩm gây màu cho răng. Trong quá trình sinh hoạt ăn uống cũng không hoàn toàn tránh hẳn các thực phẩm này nên cách tốt nhất vẫn là bạn nên hạn chế sử dụng các thực phẩm này càng ít nhất có thể càng tốt.
CÁC THỰC PHẨM CHUA
Sau quá trình tẩy trắng răng răng bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn vì thế bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm chua như cam, chanh, me để tránh bị ghê răng. Ăn quá nhiều đồ chua cũng sẽ tiết ra axit cho răng gây nhiễm màu nhanh hơn
NHỮNG THỰC PHẨM QUÁ NÓNG HOẶC QUÁ LẠNH
Các thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh đều không tốt cho răng đặc biệt là hàm răng sau khi tẩy trắng. Đặc biệt khi ăn uống những thực phẩm quá lạnh còn gây nên các bệnh lý về răng
NHỮNG LƯU Ý KHÁC SAU KHI TẨY TRẮNG RĂNG
CHẾ ĐỘ CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG ĐÚNG CÁCH
- Đừng quên đánh răng 2 lần/1 ngày với bàn chải lông mềm. Không nên chải răng quá mạnh sẽ làm hỏng lớp men răng
- Thay thế tăm tre bằng chỉ nha khoa để làm sạch cặn bã thức ăn và vi khuẩn ra khỏi khoang miệng ít nhất 1 lần/ngày. Sau khi chải răng, bạn hãy súc miệng với nước muối hoặc nước súc miệng chuyên dụng giúp tăng khả năng diệt khuẩn và loại bỏ hoàn toàn các mảng bám trên răng
- Lấy cao răng định kì để giúp răng luôn được trắng sáng và tránh gây hôi miệng
CẨN THẬN KHI LÀM TRẮNG RĂNG TẠI NHÀ
Không sử dụng các bộ làm trắng răng tại nhà khoảng 4 tuần sau khi tẩy trắng răng tại phòng nha nếu không được chỉ định của bác sĩ. Nhất là những vật liệu không rõ nguồn gốc, trôi nổi trên thị trường mà chưa được kiểm duyệt. Nếu răng bạn ố vàng nặng bạn có thể vừa kết hợp tẩy trắng răng tại phòng khám và tẩy trắng răng tại nhà. Bạn chỉ sử dụng theo đúng liều lượng và thời gian mà bác sĩ đưa ra, không nên vì muốn răng trắng nhanh hơn mà sử dụng nhiều thuốc hơn bình thường.
HẠN CHẾ HÚT THUỐC LÁ
Thuốc lá là “vật cản” trong quá trình bảo vệ hàm răng của bạn. Không khó để nhận ra hàm răng của người hút thuốc thay đổi thế nào so với lúc ban đầu. Thậm chí đối với những người hút thuốc làm trắng răng mất nhiều thời gian hơn vì răng bị xỉn màu quá nặng. Chất nicotine trong thuốc lá chứa nhất chất độc hại và bám màu lên răng rất nhanh nếu sử dụng trong thời gian dài. Bạn cần chờ ít nhất 2 giờ sau khi tẩy răng mới hút thuốc, tốt nhất là không nên hút thuốc trong những ngày tẩy trắng răng. Trên thực tế bất kì bác sĩ nha khoa nào cũng khuyên bạn nên bỏ thuốc
CẨN THẬN KHI DÙNG SON MÔI
Bạn nên dùng son màu nhạt hoặc không dùng son trong thời gian làm trắng răng, và tránh để son môi dính vào răng.
LỜI KẾT
Tẩy trắng răng là việc của bác sĩ nhưng để duy trì độ trắng của răng lại ở chính cách mà bạn chăm sóc răng hàng ngày. Những lưu ý trên đây mong rằng sẽ giúp bạn biết cách lưu giữ hàm răng trắng sáng nhất.